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무엇을 먹을까? |
2. 우리 아이에게 좋은 것만 먹여야죠! -안전식품-
가. 유기농 식품을 먹인다.
농약을 쓰지않고 유기농법으로 기른 우리 농산물을 먹인다. 우리 농산물에는 환경호르몬도
유전자 조작 식품도 없다. 우리 아이가 먹을 음식 믿고 먹을 수 있는 우리 농산물을 선택하자.
나. 원산지, 제조년월일등을 꼼꼼히 살펴본다.
식품을 살때는 포장재에 적혀있는 원산지, 유통기한, 등을 꼼꼼히 살펴본다. 이제 곧 유전자 조작 식품 표기도 된다고
하니 사기전에 한번 더 내 아이가 먹어도 좋은 식품인지 면밀히 살펴보는 습관을 기르도록 하자.
다. 수입식품은 가능한 먹이지 않는다.
수입식품의 경우 유전자 조작 식품이거나 방부제가 다량 함유되어 있는 식품일 가능성이 높다. 따라서 가능한 수입식품은
아이들 먹거리에서 제외하도록 하자.
라. 엄마가 해주는 자연식을 먹인다.
인스턴트 음식이 몸에 않다는 것은 설명을 따로 안해도 모두가 아는 사실이다. 아이들에게 엄마가 정성껏 고른 재료로
사랑을 가득담은 청결하고 영양풍부한 음식을 먹이도록 하자.
마. 싱싱한 재료를 사용한 음식을 먹인다.
좋은 재료에서 좋은 맛이 나온다. 싱싱한 재료에는 더 많은 영양소가 함유되어 있으며 비료나 농약, 화학물질등에 오염되어
있을 확률이 낮다. 엄마는 아이의 건강을 위해서 손이 한번 더 가는 재료일지라도 싱싱한 재료를 선택한다.
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